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过年吃了多少甜食,注意皮肤老化
2018-03-02   来源:齐鲁新闻网

爱美之心,人皆有之。皮肤护理是“美丽修行”中不容忽视的一环。在众多皮肤问题中,最让人头疼的就是皮肤老化。那究竟是什么导致了皮肤老化呢?据日本美BEAUTE新闻网报道,衰老、氧化、糖化是导致皮肤老化的三大“元凶”。

一、糖化,皮肤的催老“杀手”

  所谓“美人歌舞谢芳草,春光落尽容颜老”,衰老是任何人都无法避免的难题。随着年龄的增长,细胞日渐老化,肌肤也会失去青春的光泽。

  氧化也能造成皮肤老化。压力、紫外线、抽烟等因素会让人体产生大量自由基。适量的自由基对人体有益,但过量的自由基不仅会使肌肤受损,还会引起一系列疾病。

  此外,糖化也是皮肤“杀手”之一。如果说氧化会让皮肤“生锈”的话,那糖化则会让皮肤细胞“烧焦”。糖为人体提供必要的能量,没有被消耗的糖会和蛋白质结合,发生非酶糖化反应,生成褐色蛋白质。

  这里所说的蛋白质也包括维持肌肤弹性的胶原蛋白,以及负责连接胶原蛋白的弹性蛋白。也就是说,胶原蛋白糖化以后,会失去水分并泛黄,从而导致肤色暗沉无光。弹性蛋白糖化以后,就无法连接胶原蛋白,皮肤就变得松弛并生皱。法令纹的产生就与糖化脱不了干系。并且,糖化使皮肤老化的同时,也有致病的危险,所以不能摄取过多的糖分。

  催生龋齿

  过年期间,孩子随意吃糖果、糕点,不注意及时清理保护牙齿,才导致诱发这些孩子的牙齿问题。每年寒暑假都是龋坏高发期,尤其是过年期间,糖果任意吃,很容易“催生”龋齿。

  易长胖

  需要节食减肥的人大多都对糖分敬而远之,而甜食吃多了自然也会长胖。甜食属高糖食品,其甜味来源于添加在食物中的大量单糖。进食大量糖类,糖代谢必然加强,通过机体的代谢转换,会使脂肪合成增加,使人发胖。糖还能通过作用于神经系统,抑制饥饿感的消失,促进我们进食。

  营养不良

  吃零食和甜食多的孩子,基本来说都不愿吃正餐,因为高糖容易让胃部产生强烈的饱胀感,从而妨碍正常进食,影响营养吸收,而甜食中除了大量糖分外,几乎没有孩子生长发育所需要的其他营养物质,如维生素、蛋白质等,长此以往或导致营养不良,更有甚者会因此诱发胃炎。

  情绪烦躁

  精神也会因为摄入甜食过多而受到打扰。情绪烦躁、爱哭闹、乱发脾气等都可能是吃零食或甜食过密之后的系列反应,其实这也是人体不耐受高糖的一种表现。

  诱发乳腺癌

  乳腺癌的成因比较复杂,但如果女性甜食摄入过多,有可能会增加患乳腺癌的风险。当女性大量摄入甜食,体内的胰岛素分泌就会增加,而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

  诱发妇科病

  世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜糖之害甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。研究发现,经常过量食糖的女性易患多种疾病,常见的阴道炎就是其一。

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